Cum sa eliminam celulita cu schimbari mici (II)

Daca ai citit prima parte, atunci deja ai o baza destul de solida de informatii cu care sa te inarmezi impotriva celulitei. Sa vedem cam care ar mai fi soluiile anticelulitice.

9. Digestie buna pentru un corp suplu

Este esentiala activitatea regulata a intestinelor pentru imbunatatirea metabolismului. Evitati constipatia cu ajutorul alimentelor bogate in fier, plimbarilor zilnice, dar si prin consumul regulat de apa, iar daca este cazul se recomanda folosirea diureticelor.

10. Bautura care arde grasimile!

Aceasta bautura se prepara din lapte batut la care se adauga capsune si afine. In general, fructele de padure uniformizeaza tesuturile adipoase, consolideaza tesutul conjunctiv, iar laptele batut imbunatateste digestia.

11. Frumusetea redata de varza

Desi cruciferele vin incarcate si cu o serie de efecte negative Orice dieta sanatoasa trebuie sa includa si varza, deoarece aceasta ajuta la arderea grasimilor si la eliminarea toxinelor din organism, ajutand astfel la tratarea celulitei.

12. Masajul uscat

Masajul uscat este unul dintre remediile cele mai promovate impotriva celulitei. Aceasta tehnica ar trebuie sa devina la fel de obisnuite ca si igiena orala.

13. Tehnici de masaj uscat:

• tehnica de masaj prin mangaiere - se realizeaza cu toata suprafata degetelor sau cu palma. Miscarile sunt lungi, line si toate indreptate spre zona pieptului.
• tehnica de masaj prin framatare - Se realizeaza dupa o incalzire prealabila a tesutului cu miscarile de masaj prezentate mai sus. Framantarea se realizeaza ca si cum am framanta un aluat de paine.
• tehnica de masaj prin ciupire - de asemenea, se realizeaza dupa ce in prealabil tesutul a fost incalzit. Vor fi ciupite numai zonele unde exista un strat suficient de gros pentru ca manevra sa se realizeze fara dureri.
• tehnica de masaj prin frictionare - se realizeaza cu degetele si mai rar cu toata palma. Miscarile pot fi lente, in profunzime, pentru a favoriza detensionarea, relaxarea musculara dar si eliminarea tensiunilor si contractiilor, sau rapide si energice, ajutand la eliminarea toxinelor si a apei din tesuturi.

14. Impachetarile cu alge marine

Unele alge marine ajuta la eliminarea toxinelor din zonele afectate de celulita, ameliorand efectul de "coaja de portocala". De asemenea, acestea imbunatatesc efectele substantelor active, contribuind la tratarea celulitei, si la infrumusetarea generala a pielii.

15. Inlocuieste zaharul cu fructele

Prajiturile, bomboanele contin zahar, pentru a elimina zaharul puteti servi fructe. Acestea imbunatatesc digestia si regleaza metabolismul.

16. Acid silicic

Aceasta substanta previne aparitia tesutului adipos, eliminand aspectul de "coaja de portocala". Aceasta substanta este continuta de unii aditivi alimentari dar se gaseste si in mei.

17. Supliment de vitamina C contra celulitei

Pentru fortificarea si cresterea elasticitatii tesutului conjunctiv organismul are nevoie de vitamina C. Zilnic se recomanda consumarea a 50 g ardei rosu, 50 g coacaze negre sau 25 g fructe uscate pentru a acoperi doza necesara zilnic de vitamine.

18. O piele ferma si fara denivelari inestetice?

Depozitele neuniforme de grasimi pot fi atenuate prin reducerea locala a hidratarii. Tinctura din frunze de mesteacan ajuta la eliminarea toxinelor din organism, din aceasta cauza este indicat ca intre mese sa se consume o ceasca de ceai din extracte de mesteacan. De asemenea, poti folosi diuretice in cantitati moderate cum ar fi: frunze de macese. Durata maxima a curei nu trebuie sa depaseasca 4 saptamani.

19. Elimina stresul pentru a elimina celulita

Cand o persoana trece printr-o perioada de stres emotional sau anxietate organismul raspunde prin reactii oxidative excesive. Drept rezultat, procesele biochimice sunt perturbate, urmate si de functii si tesuturi. Prin urmare stresul conduce la aparitia celulitei.

Respecta sfaturile mentionate mai sus si cu siguranta lupta impotriva celulitei va fi mult mai usoara, ba mai mult cu ambitie si constiinciozitate sigur vei ajunge sa iti atingi obiectivele mult mai rapid.