Celulita.ro is for sale.
Contact us

Exercitii de yoga care ard celulita

Stiu ca exista o multime de creme anticelulitice, la fel ca si diete si exercitii impotriva celulitei, insa ea se pare ca tine cu tarie sa insiste si sa nu se lase atat de usor.

Totusi e bine de stiut ca exercitiile anticelulitice pot fi extrem de eficiente daca sunt facute la o anumita intensitate. Pentru a avea picioare, fese si abdomen tonifiate si fara celulita, trebuie sa pui muschii in miscare serios. Si daca nu ai timp sa mergi la sala, poti sa faci cateva exercitii simple pentru tonifiere chiar la tine acasa.

Exercitii de yoga pentru arderea celulitei

Celulita inseamna circulatia redusa a limfei in organism, iar aceasta nu se poate rezolva decat cu exercitii fizice. Specialistii spun ca nu numai mersul la sala ajuta la tonifierea muschilor, ci si exercitiile yoga, care repun limfa in circulatie in zone afectate de surplusul de grasime, reducand toxinele.

Sprijinirea in umeri

Intinde-te pe spate cu mainile pe langa corp. Ridica picioarele, ca in pozitia “lumanarea”, insa apleaca-i pana ce genunchii iti ating fruntea, sprijinindu-ti in tot acest timp spatele cu mainile. Tine coatele pe podea si numara rar pana la 10, apoi elibereaza-ti mainile si revino in pozitia initiala.

Repeta acest exercitiu anticelulitic de 5-6 ori in fiecare zi.

Plugul

Asemeni pozitiei precedente, intinde-te pe spate, pe podea, cu mainile bine intinse pe langa corp, cu palmele lipite de sol.

Ridica usor picioarele, pana ajungi in pozitia verticala, apoi trece-le peste cap, pana ce verfurile degetelor de la picioare ating podeaua. In tot acest timp, tine palmele bine lipite de podea, pentru a-ti mentine echilibrul.

Numara rar pana la 10, revino in pozitia initiala, apoi repeta exercitiul anticelulitic de 5-6 ori.

Dancing Shiva

Urmatoarea pozitie de yoga cu efect anticelulitic se numește Dancing Shiva și iț intarește mușchii fesieri, șoldurile și interiorul coapselor.

Ideea de baza este sa faci acest exercițiu zilnic pentru a-ți intari musculatura. Nu uita sa respiri!



Articole asemanatoare despre celulita:
 
Exercitii anticelulitice si masaj de ...

Am tot citit in ultima perioada despre [exercitiile anticelulitice](http://www.celulita.ro/exercitii-celulita-articole.html) cele mai eficiente. M-am cam plictisit de cele standard pe care ...

 
Metode simple si naturale impotriva ...

Coaja de portocala suna bine atunci cand vorbim despre fructe dar nu si cand vorbim despre aspectul pielii noastre. Toate suntem deranjate in momentul in care observam ca ne invadeaza si ...

 
Sfaturi simple pentru diminuarea ...

Celulita este o acumulare de celule grase si reziduuri, sub piele, unde datorita maririi excesive a acestor celule ele cuprind in timpul cresterii si vasele de sange ce se regasesc sub piele ...


Ai o intrebare despre celulita?

sfatul medicului


Doctor Marian Vornicu

"Celulita reprezinta un depozit de grasime ce cauzeaza denivelari la nivelul pielii si un aspect neplacut al acesteia cunoscut si precum "coaja de portcoala". Instalarea celulitei se produce la nivelul abdomenului, coapselor si feselor, in special la femeile aflate dupa varsta pubertatii, din cauza structurii pielii si a schimbarilor hormonale. Tratata din timp celulita poate fi eliminata. Afla cum pe site-ul Celulita.ro!

Dr. Marian Vornicu

vezi tratamente medicale!
afla remediile naturiste!